“늙지 않는 다이어트 비법 알려드립니다.”
모로오렌지 모로실에 대해서 들어보셨나요? 다이어트를 하시는 분들에게
체중감소, 엉덩이살, BMI감소, 허리둘레를 감소시켜주는데 탁월한 효과가 있다는 과일입니다.
껍질이 붉어서 블러드오렌지라 불리는 품종의 하나인 모로오렌지 또는 모로실이라 부르는데요
이 과일의 효과와 복용법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
모로오렌지? 모로실?

모로오렌지는 이탈리아 시칠리아섬에서 자생하고 있는 모로오렌지의 하나의 종입니다.
모로(MORO)는 이탈리나 말로 검은, 흑갈색 이라는 의미를 가지고 있습니다.
모로오렌지는 흑갈색의 색상을 띄고 있으며 기존 오렌지와 색상이 다른 이유는
지리적 특성 때문입니다. 시칠리아 섬은 지중해성 기후라서 낮에는 고온 다습하며,
화신지대로 지면이 매우 뜨거운 특성을 가지고 있고, 밤에는 높은 지대(3,300M)에서
기온이 뚝 떨어지기 때문에 밤낮의 기온차가 10도 이상 벌어지게 되는데 모로오렌지 자체가
스스로 자생 능력을 키우며 강력한 항산화 물질을 지니게 되어 색상이 자연스럽게
흑갈색이 된 것입니다.
모로오렌지 모로실의 효능
모로오렌지는 항산화 물질 안토시아닌이 많아 섭취하게 되면 활성산소를 제거하며
세포손상을 줄이고 노화를 늦추며 면역체계를 강화하는데 탁월한 효과가 있습니다.
소화개선 효과도 있습니다. 바로 소화를 도와주는 효소가 있기 때문입니다.

체중감량효과
아마 모로오렌지 모로실의 효과를 검색하신 이유가 대부분
다이어트 효과를 궁금해 하실거라 생각이 드는데요.
그렇다면 아주 정확히 검색하신 겁니다.
모로오렌지 안에는 “사아디딘-3-글루코시드 C3G”라는 항산화 성분이 있습니다.
이 성분은 “갈색지방 조직”을 활성화 시켜주게 되는데 우리몸 내장지방 피하지방에 있는
“백색지방의 크기 자체를 줄여주는 한마디로 없애주는 효과”를 보여주는 것 입니다.
실제로 연구결과 백색지방의 크기를 무려 517% 감소시켜주는 효과가 있었습니다.
2018년 진행한 연구에 따르면 모로오렌지 400mg을 12주동안 꾸준히 섭취한 성인들은
허리둘레가 무려 7cm, 엉덩이둘레가 6cm 감소하는 효과가 나타났습니다.
또한 내장지방, 복부피하지방 또한 수치적으로 줄어들었습니다.
모로오렌지는 우리 몸속 나쁜 지방을 분해 및 촉진해주기 때문에 신진대사가 활발해지고
지방이 쌓이지 않고 감소하는 효과가 생기는 것 입니다.

혈당조절효과
모로오렌지는 인슐린의 분비를 촉진하는 효과가 있습니다.
인슐린 분비가 증가함에 따라 포도당흡수가 원활하게 이루어지며,
혈당 수치가 안정화 되는데 도움을 주게 됩니다.
스트레스에 민감한 당뇨병 환자에게 산화스트레스를 줄여주는 효과가 있어
인슐린 정상작용에도 신체적 심리적 도움을 줄 수 있습니다.
모로오렌지의 복용법과 부작용
모로오렌지의 복용법은 크게 어려운 것이 아닙니다.
하루 섭취량 400mg에서 800mg 정도 섭취 해주시면 좋습니다.
다만 사람마다 소화 흡수 능력이 다 다르고 소비하는 열량과 에너지가 다르게 때문에
효과가 무조건 좋다라고 생각하시면 안되구요 자신에게 맞는 적절한 양을 선택하셔서
꾸준히 드시는 것이 좋겠습니다.
모로오렌지는 기존 오렌지보다 칼륨 및 산도가 높은 함량이어서
하루 권장량을 이상을 지속적으로 복용할 경우 복통 또는 설사를 유발 할 수도 있습니다.
따라서 수유중인 임산부께서는 적절히 조절하는 것이 좋겠습니다.