주르카네는 이란의 전통 스포츠로 최근 TV예능에서 전현무님의 방망이로 화제가 되기도 했는데요. 35개국으로 보급되고 있는 이 스포츠는 우리나라에도 한국주르카네 스포츠 연맹이 있을 정도로 활발히 보급되고 있다고 합니다. 어떤 스포츠인지 함께 알아보시죠.
주르카네는 어떤 스포츠인가요?
주르카네 이란의 전통 스포츠로, 그 숨은 뜻은 ‘힘’과 ‘병력의 저장소’로 쉽게 이야기 하면 ‘힘의 방’으로 이해 할 수 있겠습니다.
이 스포츠는 외세에 대한 침략에 대한 저항운동을 위해 젊은이들을 위한 일종의 훈련 프로그램으로 시작이 되었다고 하네요.
기본적인 리듬있게 뛰는 것 부터 팔굽혀펴기, 곤봉체조와 유사한 묘기, 방패를 갖고 하는 동작과 제자리 회전 돌기, 레슬링 경기 등 기존 스포츠와는 많이 차별화 되는 특성을 가지고 있습니다.

주르카네 보급
주르카네는 현재 전 세계적으로 35개국에 보급되고 있습니다. 전통무예에 관심이 많은 우리나라에서도 활발히 보급 되고 있는 추세이며, 한국 주르카네 스포츠 연맹은 주르카네를 통해 국민건강증진에 이바지 하고, 국위 선양과 스포츠문화발전에도 일익을 담당하고 있습니다.

주르카네는 무형 문화 유산
주르카네는 유네스코에서 지정한 인류 무형 문화 유산으로 등재되어 있습니다. 주르카네에서 행해지는 모든 운동은 주르카네 스포츠로서 국제 대회도 열리게 되는데요. 이 대회에는 주로 중앙 아시아 국가들이 참여하며, 동아시아에서는 한국이 유일 하게 참여합니다.

주르카네 국제대회 형식
주르카네 국제대회는 세계주르카네 스포츠 협회 (IZSF)가 주관 하고 있습니다. 대회는 단체전과 개인전으로 구성되어 있으며, 단체전에 출전한 5명의 선수만 개인전에 출전이 가능합니다.
한국에서는 한국 국가대표팀이 이 국제대회에 참가하며 감독님은 고대 페르시아 전사들의 수련법을 완벽하게 읽힌 최초의 한국인 입니다.

주르카네와 다이어트 효과
주르카네와 다이어트의 관계는 상호 보완적인 관계가 있습니다. 주르카네의 신체적 활동을 통해 칼로리를 소모하며 근육을 강화하는 동시에 적절한 영양 있는 식습관은 저지방 몸에 근육량이 많아지는 효과를 볼 수 있습니다. 특히 주르카네는 다양한 운동요소를 포함하고 있어. 새로운 스포츠와 근유발달 신체건강이라는 효과를 한번에 얻을 수 있는 것이죠.
주르카네 훈련은 대표적으로 어떤 훈련이 있나요?
주르카네 훈련은 주로 팔굽혀 펴기, 페르시안 요가, 페르시안 스트렝스 등이 있습니다. 특히, 주르카네에서는 쉐노라는 푸쉬업 도구를 활용하여 푸쉬업을 수행하는데요.
이는 근력운동 이전에 몸풀기 및 웜업에 탁월한 효과가 있다고 합니다.
주르카네에서는 방망이, 철퇴와 같은 신화 속 전투 장면에서 등장하는 도구들을 그대로 활용해 수천년간 몸과 마음의 힘을 길러왔다고 합니다.
결론
이렇게 주르카네에 대해서 간략하게 알아 보았는데요. 우리나라 무예에 태권도가 있듯이 주르카네는 심신을 단련하는 스포츠로서 주목을 받고 있는 것 같습니다. 여러분도 한번 도전해 보시기 바랍니다.